Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 70,91g | Hh: 183,44g.
Aamiainen: Äpfel, Borchers Schwarze Chia Samen, Kölln Multikorn Flocken, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Quark Bällchen mini donuts. Päivällinen: Zitronensaft, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Freshona Kichererbsen. Välipalat/Muut: Nestle Nucki Nuss, Aldi Brezel. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
|