Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 91,97g | Prot: 67,91g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: Zeytin, Migros Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Etli Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Fındık, Kefir, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|