Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 74,28g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Sumo de Limão, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Mirtilos Congelados, Banana. Lounas: Philadelphia Philadelphia, Alface, Tomates, Coração de Vaca, American Favorites Burger Buns. Päivällinen: Oh! High Protein Shake Caramel. Välipalat/Muut: Damascos ou Alperces, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|