Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 136,78g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Lune de Miel Tartimiel, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Lidl Yaourt Nature, Florette Brocolis Vapeur, Courgette, Choux Blanc, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lidl Yaourt Nature, Lidl Légumes Vapeur, Escalope de Poulet, Bjorg Quinoa Tomates Olives. Välipalat/Muut: Amandes, Carrefour Amandes , Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|