Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 85,93g | Hh: 106,13g.
Aamiainen: Карусель Кекс с Изюмом, Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Домашний. Lounas: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Элитное, Каравай-СВ Хлеб Шотландский Заварной с Черносливом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Творог с Фруктами, Нектарины. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha_grishkina
|