Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 11,99g | Prot: 38,45g | Hh: 60,50g.
Aamiainen: Вода, Чай Несладкий, Благода Творог Обезжиренный. Lounas: Чай Несладкий, Звездный Сухари К Чаю, Помидоры, Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Твикс Твикс, Звездный Сухари К Чаю, Чай Несладкий. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slastena85
|