Päiväkirja - Nurlaili Januarfi, 21 kesä 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
54,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.    Vielä jäljellä: 6,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 kesäkuuta 2021:
765 kcal Rasva: 35,00g | Prot: 41,77g | Hh: 74,33g.   Päivällinen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Cireng, Cilok, Risol Mayo. lisää...
1346 kcal Harjoitus: Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Nurlaili Januarfi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.