Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3521 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 326,30g | Hh: 379,64g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeermarmelade, Goldähren Dinkel Sandwich, Dulano Rohschinken Light, Marmelade, Buko India, Eiklar, Harry Protein Sandwich. Lounas: Couscous, Olivenöl, Schweinelende (Filet, Nur mager). Päivällinen: Olivenöl, Mais, Genuss Plus Maiswaffeln, Tuc Meersalz Crisp, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Välipalat/Muut: Kölln Dinkelflocken, Banane, Peak Vegan Protein Isolate, Ener Bio Sojadrink Natur. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|