Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 81,12g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Rzodkiewka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. Lounas: Arbuz, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Päivällinen: Roi du Chateau Camembert, Putka Paluch Prowansalski, Zwykłe Grzanki, Dobra Karma Sałatka Cezar z Pieczonym Kurczakiem. Välipalat/Muut: Sokołów Sokoliki Kiełbaski, Masło, Chleb Żytni, Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|