Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 94,09g | Hh: 240,17g.
Aamiainen: Сладуница Конфеты Няшечка, Яшкино Чио Рио, Пятерочка Банан, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. Lounas: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Левашово Творог Клубника. Päivällinen: Макдоналдс Макфлури Спелое Манго. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|