Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 80,55g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: NP Discount Ciabatta mit Körnern, Gut & Günstig Blütenhonig Cremig, Kaffee mit Milch, Lätta Lätta Joghurt, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Mühlhäuser Pflaumenmus, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Avocado, Gurke (Geschält), Rucola , Granini Orangensaft, Kirschtomaten, Erdbeeren. Päivällinen: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, NP Discount Ciabatta mit Körnern, Lätta Lätta Joghurt, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Graved Lachs. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Cremefine Zum Schlagen 19%, Micellar Casein - Hazelnut, Kakaopulver, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|