Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 90,85g | Hh: 231,58g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Огурец (с Кожурой), Курага. Lounas: Клубника. Päivällinen: Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|