Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 43,10g | Hh: 82,40g.
Aamiainen: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Wise Foods Onion & Garlic Potato Chips. Päivällinen: Onion Rings (Breaded and Fried) , Chicken Wrap. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|