Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 97,35g | Hh: 35,90g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Prato. Lounas: Vazio, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida. Päivällinen: Castanhas de Caju, Tirolez Queijo Prato, Morangos, Bianco Latte Queijo Mozzarella de Búfala , Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Yorgus Iogurte Grego 0%, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|