|
maintained this week. hoping for a loss next week .
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 91,51g | Hh: 84,22g.
Aamiainen: Tesco Pomegranate , Fibre One Salted Caramel Square. Lounas: Sainsbury's Red Onions, Florette Mixed Salad, Schwartz Tikka Curry Spice Blend, Lowfat Plain Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Päivällinen: Cadbury Giant Buttons. Välipalat/Muut: Benecol Benecol Light, Warburtons Wholemeal Bread. lisää...
|
|
386 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|