Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 91,93g | Hh: 240,50g.
Aamiainen: Marmelade, Lidl Brioche Zopf, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Krüger Chai Latte Sweet India, Lidl Kasseler Lachs, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Gekochtes Sauerkraut, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Normaler Kaffee. Päivällinen: Maccheroncini, TiP Sprühsahne, Erdbeeren mit Zucker, Fol Epi Classic, Grafschafter Roggenvollkornbrot (63g), Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Dulano Royal Hähnchenbrust, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. Välipalat/Muut: Mandarinen. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|