Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 121,75g | Hh: 167,48g.
Aamiainen: Миндаль, Organic Traditions Hemp Hearts, Balderson Cheddar Cheese, Голубика, Овсяные Хлопья, Клубника. Lounas: ECO Botanica Зефир, Гречка, Лук, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Europe's Best Chopped Kale, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Помидоры Черри, Earth Greens Organic Arugula and Kale, Спаржа, Масло Авокадо, Сахарный Горох, Огурец (с Кожурой), Пикша. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Brownie. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|