Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 27,06g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Pisang, Apel. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Soyjoy Fruit Soy Banana, Jus Apel, Singkong Rebus. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|