Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 123,72g | Prot: 95,24g | Hh: 166,53g.
Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Сибирский деликатес Пельмени Мамины. Päivällinen: Картофель Фри, Шашлык из Баранины, Салат Цезарь, Сахар, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Виски, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
4688 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|