Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 79,08g | Hh: 252,23g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Белый Хлеб, Хлеб Бородинский, Тефтели с Рисом. Lounas: Кофе Эспрессо, Кукуруза Вареная, Тефтели, Гречка Вареная. Päivällinen: Щавелевый Суп, Хлебница Хлеб Гречишный, Домик в деревне Сливки 20%, Банан, Хлеб, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Оливки. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s.v.chirkov1
|