Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 54,92g | Hh: 287,47g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Vinagrete. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Mamão, Catchup, Hellmann's Maionese, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Jabuka
|