Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 112,37g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Boulangerie St-Méthode Pain Blé Entier sans Sucre et Gras Ajouté, Great Value Light Peanut Butter, Café, Revolution Nutrition High Whey, Sucre, Banane, Quebon Crème à Café 10%. Lounas: Thon au tsadziki. Päivällinen: Selection Pita 100% Blé Entier, Coors Seltzer, Newman's Own Light Balsamic, Tomates, Concombre (avec Peau), Poivrons, Laitue, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pomme de Terre, Sauce poulet shish taouk, Poulet shish taouk. Välipalat/Muut: Kellogg's Barres Croquantes, Tim Hortons Tim Bits, Chapman's Ice Cream Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|