Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 262,99g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Протеин (Лактомин 80), Алейка Овсяные Хлопья, ООО Холод Молоко 2,5%, Компас Здоровья Масло Льняное, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко, Протеин (Лактомин 80). Lounas: Курица (Грудка на Пару), Гречка, Компас Здоровья Масло Льняное, Минтай, Салат. Päivällinen: Простоквашино Творог 5%, Белый Замок Творожок Альбуминный, Яблоко, Протеин (Лактомин 80), Яблоко. lisää...
|
|
4508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|