Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 117,16g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Черешня, Моя Цена Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Вкусарт Треска Тихоокеанская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Monini Оливковое Масло, Яркое Утро Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Lounas: Магнит Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Зеленый Лук, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яркое Утро Яйцо Куриное, Фаворит Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|