|
Gonna try to make it back to the 80's by my birthday July 3rd..yeah I can do this..
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
437 kcal
|
Rasva: 17,64g | Prot: 19,07g | Hh: 54,16g.
Aamiainen: Pineapple, Great Value Hard Boiled Eggs, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Pineapple, Pumpernickel Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|