Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 42,20g | Hh: 256,28g.
Aamiainen: Цех 85 Маффин Шоколадный, Цех 85 Пирог Капуста, Кофе, Valio Молоко 1,5%. Lounas: Просто Рис Золотистый Обработанный Паром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Greenfield Чай Чёрный, Цех 85 Тарт "Два Шоколада". Päivällinen: Цех 85 Цехобон с Карамелью. Välipalat/Muut: Цех 85 Тарт "Два Шоколада", Цех 85 Лимонад Цитрус-Тимьян. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|