Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 114,56g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Йогурт Малина Ош, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Dairyhorn Сыр Камамбер, Рисовый Суп с Фрикадельками, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару), Ideal Булгур . Päivällinen: Миндаль Миндаль, President Сыр с Плесенью Le Blue, Орехи Кешью, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|