Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 56,23g | Hh: 91,62g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Белый Хлеб. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Oreo Печенье, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Редис, Кофе (Растворимое), Редис, Омлет с Молоком, Кофе (Растворимое), Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidovaolga055
|