Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 226,15g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: True Protein Vegan 85 Shake, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Päivällinen: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Sunbeam Sultanas. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|