Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 202,71g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, WW Brotaufstrich Butter, Harzbube Handkäse Minis, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Lounas: WW Brotaufstrich Butter, Harzbube Handkäse Minis, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. Päivällinen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dieses ewige hoch und runter! 😂
22 kesä 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
Ach …. Momentan nicht schlimm. Durch die Wärme gibt es gerade auch kein Sport.
22 kesä 21 jäseneltä: Sebastian486
|
Und man hat gar kein Hunger
22 kesä 21 jäseneltä: Jan1977!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|