Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 46,54g | Hh: 246,33g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada, Donas Azucaradas o Glaseadas. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lechuga. Päivällinen: Knorr Sopa de Fideos, Donas Azucaradas o Glaseadas. Välipalat/Muut: Agua de Piña, Agua de Jamaica, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoheAvelar
|