Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2011
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 137,42g | Prot: 92,68g | Hh: 49,20g.
Aamiainen: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, BUTTER, egg. Lounas: Smoked Pork Sausage. Päivällinen: TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, Roast Beef. Välipalat/Muut: diet coke, vodka, flaxseed, baking powder, cinnamon, butter, egg, splenda, Heavy Cream. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|