Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 30,90g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Пряник, Чай, Reis Keten Tohumu, İçim Kefir. Lounas: Красное Яблоко, Гранола, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Кофе с Молоком, Приготовленные Баклажаны, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Нектарины, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Гранола, Mis Tam Yağlı Yoğurt. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadya250908
|