Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 8,52g | Prot: 66,64g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Café au Lait, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Wasa Léger. Lounas: Lidl Yaourt Nature 0%, Vitasia Nouilles à la Vietnamienne au Port & aux Crevettes, Cabillaud, Courgette, Lidl Pain Complet. Päivällinen: Abricots, Wasa Léger, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Melon, Tomates, Concombre (Pelé), Nectarines, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super bravo 👍 Et on continue à rester bien motivé passe une bonne journée
22 kesä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
Merci beaucoup pour tes encouragements ... J'arrive à mon objectif pas à pas ... (Je suis à - 19kg / 20 )
22 kesä 21 jäseneltä: etoiledesneige
|
Mais je suis sûre que tu vas y arriver bientôtReste bien motivé passe une bonne après-midi Etoiledesneige
22 kesä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|