|
😒
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 69,33g | Hh: 214,44g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Waffeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Lounas: Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware). Päivällinen: Knoblauch, Tomatenmark, Butter, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone, American Mini-Brownies, Wassermelone. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nur ne Schwankung, ganz bestimmt 🤗
22 kesä 21 jäseneltä: DieDavi
|
22 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
Denke auch nur ne Schwankung. Oder das Wochenende macht sich jetzt bemerkbar 🤭
22 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|