Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 104,45g | Hh: 155,67g.
Aamiainen: Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio, Pingo Doce Ovo M, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Terra Nostra Leite Magro . Lounas: Azeite, Alface, Nêspera, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Peras. Päivällinen: Kiwi, Alface, Carne de Porco do Lombo, Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|