Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 99,99g | Prot: 160,08g | Hh: 74,22g.
Aamiainen: Power Pro Протеиновый Коктейль , Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Увелка Каша. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Горошек Консервированный , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Шабановаа
|