Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 113,64g | Prot: 72,33g | Hh: 26,20g.
Aamiainen: breakfast muffins with cottage cheese. Lounas: Smoked Salmon, Butter, Bread Roll Mix. Päivällinen: Tesco Coconut Oil, Tesco Chicken Thigh Fillets, parmesan cream sauce, Sainsbury's Asparagus, Sugar Snaps & Tenderstem. Välipalat/Muut: Asda Whole Milk, PG tips Tea. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
|