Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 103,91g | Hh: 96,55g.
Aamiainen: Heinz Tomato Ketchup, Del Monte Pineapple Juice, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Egg. Lounas: Waitrose Love Life Carrot & Reduced Fat Houmous, Itsu Prawn Smackers - Sweet Chilli, Waitrose Love Life Calorie Controlled Paprika Chicken and Roasted Vegetable Rice Salad. Päivällinen: Olive Oil, Sainsbury's Carrots, Tesco Butternut Squash, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Courgette. Välipalat/Muut: Creamfields Whole Milk. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|