Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 76,12g | Hh: 184,38g.
Aamiainen: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай. Lounas: Кинза, ВкусВилл Пирожное Корзиночки с Белковым Кремом, Чай, ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Томатный Сок. Päivällinen: Курага, Чай, Яшкино Крокант с Миндалем, Лента Хлеб Питательный Киноа , Яшкино Крокант с Миндалем, Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Чай, Перепелиное Яйцо, Яйцо-Пашот. Välipalat/Muut: Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Geneticlab Whey Pro Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|