Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 119,13g | Hh: 120,56g.
Aamiainen: Biscotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Fiocchi d'Avena. Lounas: Fesa di Tacchino, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Päivällinen: Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Sgombro. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Pesca. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|