Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 64,70g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tat Chia Tohumu. Päivällinen: Kefir, Et Sote, Nohutlu Pilav. Välipalat/Muut: Simbat Party Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|