Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 130,10g | Prot: 125,25g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: Abraham Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Grünländer Mild & Nussig, Butter, Semmel, Cappuccino. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Bratkartoffeln. Päivällinen: Aldi Schweizer Wurstsalat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Milka Schoko Snack. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|