|
still at 220, my original goal, and happy about it. i'd like to reach 215 by March 5th, but anything under 220 is a positive. 207 actually looks like a reachable number now
we'll see when thw motivation to win the contest is off the table...
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 49,57g | Hh: 43,73g.
Aamiainen: Turkey Bacon. Lounas: Steamed Chicken and Broccoli. Päivällinen: Shellfish Trio. Välipalat/Muut: Berry Good Yogurt Parfait, Deli Turkey. lisää...
|
|
4215 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Cardio Glide - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|