Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4018 kcal
|
Rasva: 160,64g | Prot: 298,71g | Hh: 325,85g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Коломенское Лаваш, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Лента Сыр Маасдам 45%, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Heinz Чесночный Соус, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Heinz Чесночный Соус, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, ВкусВилл Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Пиво Бельгийское Безалкогольное, Пятерочка Киви, Heinz Чесночный Соус, Куриное Филе Вареное, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|