Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 22,70g | Hh: 149,99g.
Aamiainen: 오뚜기 열라면 (105g). Lounas: 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 밤만주. Päivällinen: 열무김치, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 들깨미역국. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
손연재스트레칭(상체) - 12 minuuttia, 손연재스트레칭(코어) - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|