Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
376 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 7,63g | Hh: 23,59g.
Lounas: Friato Linguiça de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Pipoca com Manteiga (em Óleo). lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EliseMitra
|