Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 66,22g | Hh: 49,42g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Food Lion Chive & Onion Cream Cheese, La Banderita Soft Taco. Päivällinen: Factor Peruvian Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Canadian Bacon. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|