Päiväkirja - andalisweet, 22 kesä 21

расскажите ,как и чем питаетесь и иг сколько часов? 

Reniary, питаюсь по системе Николая Морочковского https://instagram.com/mr_mo_life Это близко к кето. Интервал 20/4, обед в 16, ужин в 18.30-19. Завтрака и перекусов нет. Один раз в неделю голод. Эта система мне идеально подошла. Большой плюс ее в том, что она нормализует гормональную систему и учит правильно питаться. Похудение идет как бонус. Ну и скоро я слезу со своего эутирокса совсем, за ненадобностью.  

молодец! так держать! 

sh_std, спасибо за поддержку 🥰 

andalisweet, а вы представляете, что с вами может случиться? Как случилось со мной и многими нашими кето-коллегами? С этой энергией и хорошим самочувствием захочется больше шевелиться, а там видно физкультуры недалеко! Я, когда всю квартиру переворошила, начала много гулять, добровольно, хотя я ленивая жопа в анамнезе, потом пошла на тренировки, сейчас примериваюсь к бегу по утрам, хотя меня раньше из кроватки не вытащить было.. Вот это полочка! 😁😁 Но всему своё время.😙😙😙 

Побочка то есть 😁 автоввод  

А качество тела как без спорта? 

А рецепты где берете? У меня тоже гипотиреоз 

как интересно... Надо будет попробовать. 

молодчина! мне очень понравился ваш комплекс мыслей по поводу здоровья👍. Здраво, очень гуд!👍 Я за вас кулачища прям держу! ✊✊ 

Браво!!! Поздравляю!!! Вы еще одно подтверждение,для тех людей,которые считают,что питаться на кето=смерть!!!🥰👏🌹😉 

Пожалуйста напишите ссылку,где можно посмотреть его систему!🙏😉🌹 

sh_std, да, насчет физкультуры согласна - что она сама приходит в жизнь, когда тело готово и хочется больше двигаться. Я уже много хожу и тоже переворашиваю дом, начала выкидывать хлам 😄 Спортом займусь после похудения, потому что похудение и накачка мышц - это противоположные физиологически процессы. Мне еще месяца три до результата, а потом начну - как раз осень будет.  

миска_молока, ой, спасибо, так приятно! 🥰😘 

3volk, для меня эта система идеальна, я так примерно интуитивно питалась, но были углеводы. А сейчас убрала их - и самочувствие пошло в гору, а вес вниз полетел. Но все люди разные, и, может, действительно, кому-то кето и смертью окажется. Но не мне точно 😄 

3volk, ссылка инсту Николая Морачковского https://instagram.com/mr_mo_life Он сам похудел на 70 кг и еще в процессе. Систему свою создавал и испытывал в течение 5 лет. Я ходила к нему на марафон - он платный, но сумма там смешная, всего 1800. Смешная потому, что если бы мне дали всю эту информацию, которую он выдает, несколько лет назад, моя жизнь стала бы другой давно. А тут все разжевали, всему научили и объяснили, и все это легко соблюдать. Не нужно никаких сверхусилий прилагать. Ну и он топит за здоровье, лечит диабеты, давление, инсулинорезистентность и всякую прочую хрень, с которой мучаются толстяки и не только. И мозги тоже на место ставит хорошо. Мне зашло 👍❤ 

lena.krasova.93, сейчас все, что было надуто, стало сдуваться, кожа более свободно ходит. С июля пойду на курс LPG, чтобы все подтянуть. В крема и щетки я не верю - это все слабенькие методы. И думаю, мне через пару месяцев понадобится еще один курс LPG, так как объемы неплохо уходят. С лицом буду работать наногиалуронкой, я сама косметолог, у меня есть такая суперская безынъекционная, она мне все изнутри подтянет надолго. Так что работа ведется изнутри и снаружи. А со спортом - когда достигну своего нужного веса. Не раньше.  

Для подтяжки кожи и против целлюлита мне очень помогли банки, прям 10 минут повозить, но регулярно! И самая бомба - душ шарко! Вот это от души советую) результат ощутите через парочку сеансов. Но делать лучше в профилакториях или мед.центрах! Один сеанс длится ок.5 минут, курс ок. 10-15 процедур. Вы умница и удачи Вам  

Kot1906, про душ Шарко много хорошего слышала, надо поискать где он у нас есть. Спасибо большое за поддержку, пусть Ваши планы тоже исполнятся!  

andalisweet спасибо!😉🌹