Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 40,31g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: 奇異果, 137Degrees 開心果奶, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 雀巢 (Nestlé) 雀巢 (nestlé)Gold粟米脆片榖物棒. Lounas: 生菜沙律加各種蔬菜, 蘋果, 烚蛋, 蕃薯. Päivällinen: 綠葉生菜, 蝦, 煙熏三文魚, 青瓜（带皮）, 紅蘿蔔, 車厘茄, 甜椒. Välipalat/Muut: 瑞士蓮 (Lindt) Lindt Excellence99%cocoa, Dreyer's Mango & Passion Fruit Yoghurt Stick . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|